Dr. Mercola: Dicas para dormir melhor

As condições para conseguir um "bom dormir", de acordo com o Dr. Mercola, que desenvolve um dos melhores websites de terapias alternativas dos USA

O Dr. Mercola agrupa os conselhos para um bom dormir, nas seguintes secções:

1 - Optimização do "santuário para dormir"

2 - Preparação antes de ir para a cama

3 - Recomendações de estilo de vida que melhoram o sono

4 - Dicas adicionais

No link seguinte apresentamos o detalhe dos seus conselhos.