Ele estuda os ciclos de sono do cérebro. Acha que não sabemos o suficiente de algo que fazemos durante um terço (1/3) das nossas vidas.

Foster partilha três teorias populares sobre os motivos do dormir, discute mitos sobre quantas horas de sono precisamos em diferentes idades, e destaca algumas novas descobertas em relação ao sono, como, por exemplo, a de a sua qualidade ser um indicador de saúde mental.

Quanto aos motivos do dormir, os mais importantes são o processo de regeneração celular e o do desenvolvimento de funções específicas do cérebro, como o de processamento de informação, o de construção de memórias e o de aprendizagem.